BBB: Kracht, Cardio & Core – Elke les een nieuwe uitdaging!
Ervaar de complete work-out in onze dynamische BBB-les van 60 minuten. We combineren effectieve krachtoefeningen, energieke cardio en intensieve buikspiertraining om je fitter en sterker te maken.
Elke les is uniek en met zorg samengesteld, zodat je lichaam constant geprikkeld wordt. Train in een motiverende groepsomgeving met behulp van de step en dumbbells.
Functionele Training: Variatie en flexibiliteit in elke sessie!
Ontdek onze dynamische functionele training van 60 minuten. We maken gebruik van verschillende materialen om een gevarieerde en uitdagende workout te creëren. Of je nu solo traint of in duo vorm, de training wordt aangepast aan jouw niveau.
Werk aan kracht, conditie en een sterke core – alles is mogelijk! En ja heren, dit is absoluut een training die jullie niet willen missen!
Zumba: Salsa, moves & een vurige workout!
Ervaar de explosie van energie in onze Zumba-les. Dans op de ritmes van salsa en andere stijlen en geniet van een complete workout die jou met een
glimlach achterlaat.
Kickboksen: Verbeter je techniek en mentale kracht met Mijon!
Zoek je een complete workout van 60 minuten die zowel fysiek als mentaal uitdaagt? Onze kickbokslessen, onder leiding van de zeer ervaren en fijne trainer Mijon, zijn precies wat je zoekt. Met behulp van zaktraining en pads leer je de fijne kneepjes van het kickboksen.
Mijons rustige stijl en aandacht voor techniek zorgen ervoor dat je snel vooruitgang boekt. En ja, je gaat zeker zweten! Deze training is ook een geweldige uitlaatklep voor stress.
Geef je lunchpauze een boost met onze Pilates les op donderdag om 12.00 uur! Ruil je boterham even in voor een uur welzijn en voel je daarna compleet opgeladen voor de rest van de dag.
Wat is Pilates en waarom is het goed voor jou?
Pilates is een effectieve methode die je kernspieren (buik, rug,
bekkenbodem) versterkt en werkt aan je hele lichaam. Door gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en precisie verbeter je kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans.
De voordelen? Een sterke core, betere houding, minder rugklachten, en meer energie. Daarnaast helpt Pilates je om te ontspannen en je lichaam beter te voelen. Of je nu beginner bent of ervaren, Pilates is voor iedereen.
Spring voor Plezier en Conditie: Jumping Fitness!
Zin in een workout die voelt als een feestje? Ontdek onze Jumping Fitness lessen op de trampoline! Dit is dé manier om al lachend aan je conditie te werken.
Op energieke muziek spring je jezelf fit met een combinatie van cardio-oefeningen, coördinatie en een ijzersterke focus op je core. Het is superleuk, effectief, en door de veerkracht van de trampoline is het ook nog eens gewrichtsvriendelijk. Bereid je voor op een echte workout vol fun die je laat stralen
